קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות12
ציון בריאות0
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מתובל עוף דבש

מתובל עוף דבש
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. אם 25 סנט למנה נופל בתקציב שלך, מתובל דבש עוף מתובל עשוי להיות מצוין ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. אם יש לך זנגביל, רוטב צ'ילי, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו אסיה דבש ברביקיו עוף מתופפים, מתופפים עוף מתובלים ומתובלים, ו תופים מתוקים ומתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 12x8 אינץ '(2 ליטר) צלחת אפייה, לשלב דבש, רוטב סויה, רוטב צ ' ילי, רוטב פלפל חריף, זנגביל וחרדל יבש; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
אבקת חרדלאבקת חרדל
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
2
הוסף תופים; הפעל מעיל. כיסוי; להכניס למקרר 1 שעה כדי להשרות.
מרכיבים שתצטרך
תופים עוףתופים עוף
3
תנור חום ל 191°. לחשוף צלחת.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
אופים עוף במרינדה ב 191°. במשך 45 עד 60 דקות או עד עוף הוא רך וכבר לא ורוד ליד העצם, צחצוח עם מרינדה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)