מנה אחת מכילה עד 27 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 667 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם ½ " חתיכת זנגביל, מירין, טורקיה הקרקעוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 4 דקות. נסו מתכונים סלט כרוב (הכי טוב בחורף Veg קולסלאו), פנה עם דלעת סקווש, כרוב וגבינת עיזים {12 שבועות של דלעת חורף}, ו סקווש חורף (מתכונים דומים).