נאן מתובל
נאן מתובל יכול להיות רק הודי מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 355 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-34 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך שום, מלח, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד הכי טוב כמו מתאבן, והוא נעשה על 2 שעות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . נסו עוף מתובל הודי שובב עם נאן, שום נאן, איך לעשות שום נאן על תנור למעלה ותנור, ו naan ללא שמרים, איך לעשות naan ללא שמרים על הכיריים למעלה (מתכונים דומים).
הוראות
לטאטא את קמח הלחם, מלח, ושמרים יחד בקערת ערבוב עד בשילוב; להפריש. מערבבים את הדבש, 3/4 כוס מים, ו 1 1/2 כפות חמאה יחד בקערת ערבוב עד הדבש מומס. מערבבים במחצית תערובת הקמח עד שלא יישארו כתמים יבשים. מערבבים את הקמח הנותר, כוס 1/2 בכל פעם, ערבוב גם לאחר כל תוספת. כאשר הבצק נמשך יחד, להפוך אותו על משטח מקומח קלות ללוש עד חלק וגמיש, על 8 דקות.
העברה לקערה משומנת, כיסוי, ולהשאיר לעלות במקום חם עד הוכפל בתפזורת, 1 עד 1 1/2 שעות.
בינתיים, להכין את המילוי על ידי התכה 2 כפות של חמאה במחבת על אש בינונית נמוכה. מערבבים את הבצל, שום, זנגביל, כוסברה, כמון, קינמון, ואבקת צ ' ילי. מבשלים ומערבבים עד הבצל התרכך והפך שקוף, 10 עד 15 דקות. מערבבים את הצימוקים, קוקוס, ו 2 כפות מים. מכסים ומבשלים 10 דקות יותר; להפריש.
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).
מניחים תבנית אפייה גדולה לתנור לחימום מראש. אבק תבנית אפייה שנייה בכבדות עם קמח.
אגרוף למטה את הבצק ולחלק ל 4 חתיכות.
מגלגלים כל חתיכה לתוך סיבוב 8 אינץ', ואז כפית את המילוי לתוך אמצע הבצק. להביא את הקצוות של הבצק על המילוי, וצביטה לאטום. בזהירות לגלגל את הבצק החוצה לתוך אליפסות 8 אינץ ' ומניחים על תבנית אפייה מקומטת. מכסים במגבת ומאפשרים לעלות במשך 15 דקות.
בזהירות להעביר את naan על תבנית אפייה חם בתנור שחומם מראש.
אופים עד naan יש נפוח והם זהובים, 10 עד 12 דקות.