נבטי שום לימון עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 4 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 69 קלוריות. אם יש לכם נבטי ברוסלס, קליפת לימון, מיץ לימון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וקטוגני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 15 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 18%, המנה הזו די גרועה. נסו נבטי שום לימון, נבטי בריסל עם שום ולימון, ו נבטי בריסל לימון-שום עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
במחבת הקפיצו נבטי בריסל ובצל בחמאה למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים שום, מיץ לימון לקלף, מלח אם תרצה ופלפל; מטגנים במשך 1 דקה. מנמיכים את האש לבינונית; מבשלים ומערבבים 5-6 דקות או עד שהנבטים רכים.