קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

נמס קלמטה זיתים, עגבניות וגבינה

נמס קלמטה זיתים, עגבניות וגבינה
הפשרה של זית קלמטן, עגבניות וגבינה נמשכת כ -55 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 474 קלוריות , 18 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 25 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. גשו לסופר וקנו זיתי קלמטן, בצל, פסטה רוטיני ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 88% . הציון הזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עגבניות מיובשות ופסטו זית קלמטן , סלט אבטיח, עגבניות וזית קלמטן, ופסטת זית קלמטן, עגבניות וצלפים {20 דקות} .

הוראות

1
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים פסטה, מבשלים 8 עד 10 דקות עד לדרגת אל-דנטה ומסננים.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3
מחממים שמן במחבת גדולה וכבדה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מטגנים בצל, ג'לפנו ופלפל ירוק עד שהבצל רך ושקוף. מערבבים פנימה עגבניות, יין וזיתי קלמטה. מבשלים 15 דקות. לזרוק פסטה עם רוטב עד לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
זיתי קלמטהזיתי קלמטה
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
יוצקים לתבנית אפייה בגודל 9x13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
6
מפזרים גבינת פטה וגבינת צ'דר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
7
אופים 5 דקות בתנור שחומם מראש. הגדר את התנור להגדרת ברילר. צולים במשך 5 דקות, או עד שהציפוי זהוב ומבעבע.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם