נקטרינות אפויות עם שמנת

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? נקטרינות אפויות עם שמנת יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 119 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי גלידת ונילן, סוכר, נקטר אפרסקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו תאנים אפויות ונקטרינות על גלידה, נקטרינות אפויות עם שקדים ומרסלה, ו נקטרינות אפויות ברוטב יוגורט דבש (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

מערבבים סוכר וצוף אפרסק בצלחת פאי 9 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

4 ליטר מים מוגזים, צוננים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

מניחים פלחי נקטרינה, צד עור למעלה, בצלחת עוגה.

מרכיבים שתצטרך

נקטרינהname

אופים ב 400 במשך 20 דקות או עד מכרז. כפית פירות חמים וסירופ באופן שווה לתוך 4 קערות הגשה בודדות. מעל כל אחד באופן שווה עם גלידה.

מרכיבים שתצטרך

חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק

אפרסק או נקטרינה, פרוסים

3 תותים קפואים ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מפזרים אגוז מוסקט, אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)