קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

נקניק חריף ופסטה צ'ארד

נקניק חריף ופסטה צ'ארד
נקניק חריף ופסטה צ'ארד יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 916 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 48 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם בצל, עגבניות beefsteak, chard שוויצרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו פנה עם נקניק חריף וכריך, פסטה מחיטה מלאה עם נקניקיה וכריך שוויצרי, ו פסטה נקניק פיקנטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה. בינתיים, לחמם סיר גדול, רחב על אש בינונית. מבשלים נקניק, בצל ושום, ערבוב לעתים קרובות, עד נקניק מתחיל חום, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים chard ועגבניות ומבשלים, מכוסה, עד chard wilts, על 4 דקות. מערבבים בקרם.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
Chard שוויצריChard שוויצרי
2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
3
שים פסטה סחוטה בקערה גדולה ורדודה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
4
יוצקים תערובת נקניק ונשר על פסטה ומפזרים בזיליקום וגבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
Chard שוויצריChard שוויצרי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת