קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

נקניק חריף ופסטה צ'ארד

נקניק חריף ופסטה צ'ארד
נקניק חריף ופסטה צ'ארד יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 916 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 48 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם בצל, עגבניות beefsteak, chard שוויצרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו פנה עם נקניק חריף וכריך, פסטה מחיטה מלאה עם נקניקיה וכריך שוויצרי, ו פסטה נקניק פיקנטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה. בינתיים, לחמם סיר גדול, רחב על אש בינונית. מבשלים נקניק, בצל ושום, ערבוב לעתים קרובות, עד נקניק מתחיל חום, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיפים chard ועגבניות ומבשלים, מכוסה, עד chard wilts, על 4 דקות. מערבבים בקרם.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
Chard שוויצריChard שוויצרי
עגבניות שמש לאעגבניות שמש לא
3
שים פסטה סחוטה בקערה גדולה ורדודה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
יוצקים תערובת נקניק ונשר על פסטה ומפזרים בזיליקום וגבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
Chard שוויצריChard שוויצרי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת