קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

נקניק לבבי ' נ ' שעועית

נקניק לבבי ' נ ' שעועית
אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, נקניק לבבי ' נ ' שעועית יכול להיות מדהים ללא גלוטן וללא חלב מתכון לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 636 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו תערובת רוטב לסלט חווה, אורז, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני מוצק של 50%. נסו שעועית מייפל לבבית, שעועית לבבית עם בשר בקר, ו שעועית לבבית ואורז עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בתנור הולנדי מבשלים נקניק ובצל בשמן על אש בינונית עד שהבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
מוסיפים את השעועית, המים, העגבניות ותערובת רוטב הסלט. מביאים לרתיחה; מערבבים אורז. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקימעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל