קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

נקניק לבבי ' נ ' שעועית

נקניק לבבי ' נ ' שעועית
אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, נקניק לבבי ' נ ' שעועית יכול להיות מדהים ללא גלוטן וללא חלב מתכון לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 636 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו תערובת רוטב לסלט חווה, אורז, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני מוצק של 50%. נסו שעועית מייפל לבבית, שעועית לבבית עם בשר בקר, ו שעועית לבבית ואורז עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בתנור הולנדי מבשלים נקניק ובצל בשמן על אש בינונית עד שהבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים את השעועית, המים, העגבניות ותערובת רוטב הסלט. מביאים לרתיחה; מערבבים אורז. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®