נקניקיות ופלפל Heros
נקניק ופלפל Heros עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 331 קלוריות. אם יש לך לחמניות גיבור ארוך, אורגנו, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: נקניקיות ופלפל Heros, חם Antipasto Heros, ו חציל פרמזן Heros.
הוראות
לחמם ברזל יצוק גדול או מחבת nonstick (אתה יכול גם להשתמש 2 ברזל יצוק או מחבת nonstick).
מוסיפים את השמן, פלפלים, בצל, שום, אורגנו ופלפל אדום כתוש ומתבלים במלח. מבשלים מעל חום מתון, ערבוב מדי פעם, עד הפלפלים מתרככים ורק מתחיל חום, 6 דקות. לדחוף את הירקות לחלק האחורי של המחבת, לכסות עם קערה הפוכה heatproof ולשמור חם על חום נמוך; מערבבים מדי פעם כמו שאתה מבשל את הנקניקיות.
דקור את הנקניקיות בסכין ומבשל על אש מתונה, מסתובב מדי פעם, עד שאין זכר לשרידים ורודים, 10 דקות.
מוסיפים את הנקניקיות לירקות ומתחממים.
מברישים את הלחמניות בשמן וטוסט על המחבת. ממלאים את הלחמניות עם נקניקיות ופלפלים, חותכים כל אחד לשניים ומגישים.