סגנון יווני מאהי מאי
Mahi מאי בסגנון יווני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 446 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו את פילה mahimahi, פטה, מנטה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במטבעה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מנטה כקינוח. נסו סגנון יווני מאהי מאי, תאילנדי בסגנון אפוי מהי מהי מהי-4 נקודות, ו Yucatecan - סגנון גריל מהי-מהי (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק עגבניות עם2 כפות שמן, חומץ, ו 1/2 כפית מלח.
קו מחבת broiler או מחבת גיליון 4 צדדית קטנה עם נייר רדיד או קלף רדיד שמן קל. שים דגים, צד העור למטה, על מחבת ועונה עם 1/4 כפית כל אחד מלח ופלפל.
לטאטא יחד מיונז, פטה, עשבי תיבול, מיץ לימון להפיץ על גבי דגים. שים 2 פרוסות לימון (חופפים מעט) במרכז כל פילה.
לטפטף פרוסות לימון עם הנותרים 2 כפיות שמן.
דגים מטוגנים 8 אינץ ' מחום עד רק מבושל דרך, 14 עד 16 דקות. אם ציפוי חום לפני הדג מבושל, לכסות באופן רופף עם נייר.
אורזו קלוי עם זעפרן ושומר
למנה: 377.36 קלוריות קלוריות,
9% קלוריות משומן, 20.90 גרם שומן, 3.07 גרם שומן רווי,
יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות את גיפט מאת קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
![GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio]()
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
Gifft פינו גריג ' יו פורץ עם אגס תוסס ופירות טרופיים, מאוזן בחומציות חדה ורעננות מעודנת באלגנטיות. היין מציע ניחוחות פרי והדרים מאבן בשלה, ומציג טעמים של מלון, נקטרינה ולימון מאיר, המסיימים קלילים ומרעננים.