סגנון ים תיכוני כתום מחוספס

סגנון ים תיכוני כתום Roughy נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 236 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח כשר, בצל, פילה מחוספס כתום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח, לימונדה וקרח אוכמניות. כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו Roughy תפוז ים תיכוני אפוי, אפוי כתום מחוספס בסגנון איטלקי, ו Roughy כתום (מתכונים דומים).