סופגניות תבואה נבטו: כן, לכל אחד מגיע פינוק
סופגניות תבואה נבטו: כן, לכל אחד מגיע פינוק יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 280 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, צמחו קמח, וניל, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מרוקאי מתובל נבטים תבואה & סלט סרטנים ... ואת האתגר עדכון #1, חומוס עדשים נבט (ללא דגנים, ללא גלוטן, פערים), ו 100% דגנים מלאים לימון אוכמניות סופגניות (מתכונים דומים).
הוראות
סופגניות תבואה נבטים: הוראות
חלב חם, דבש, מלח וחמאה יחד.
הוסף שמרים ולחכות חמש דקות להוכחה.
מערבבים תערובת נוזלית עם ביצה מוכה 1.
מוסיפים קמח נבט ללוש ביסודיות.טופס לתוך כדור ולאפשר לעלות עד כפול בתפזורת. אני מעדיף לאפשר לחמים שלי לעלות במייבש אקסקליבר (ראה מקורות) שהוא יעיל ויעיל.ברגע שהבצק מוכפל בתפזורת, מגלגלים אותו עם מערוך עד ½ אינץ ' עבה.
חותכים עם חותך סופגנייה או כלי אחר. השתמשנו בצנצנת עשוייה הפוכה בשביל הסופגנייה וקורית תפוחים בשביל המרכז.
לחמם חצי אינץ 'עד ¾ -אינץ' שמן קוקוס או שומן משומר במחבת ברזל יצוק מעל להבה בינונית-גבוהה.מטגנים סופגניות 3-4 בכל פעם בשמן. הם מתנפחים כמעט מיד.הפעל כאשר חום זהוב - כמה שניות-ומטגנים את הצד השני.
הסר סופגניות, מגניב ולנקז.למעלה עם זיגוג וניל קוקוס.זיגוג וניל קוקוס: הוראות
שוט נמס קוקוס שמן, דבש וניל יחד.שמור חם צמיג, אבל לא חם.
יוצקים מעל סופגניות או מדלן לפי הצורך.