קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

סופלה ניוקי פריזאיname

סופלה ניוקי פריזאיname
סופלה ניוקי פריזאי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 53 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתכון זה מ רציני אוכל יש 168 אוהדים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, עירית, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מתכונים דומים: ניוקי פריזאיname, ניוקי דלעת פריזאי, ו ניוקי פריזאי עם עגבניות שרי קלויות, תירס וקישואים.

הוראות

1
התאם מתלה ל 6 עד 8 אינץ ' מתחת לאלמנט broiler ו broiler preheat לגבוה.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
2
מחממים חמאה במחבת ברזל יצוק 12 אינץ 'או שני מחבת ברזל יצוק 10 אינץ' על חום בינוני גבוה עד הקצפת תת-קבוצות וחמאה מתחילה חום.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
הוסף ניוקי בשכבה אחת וזרוק למעיל עם חמאה משחימה. מכסים בגבינה, ואז מעבירים לברוילר. מבשלים עד נפוח וזהוב חום, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ניוקיניוקי
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
4
מפזרים עשבי תיבול ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי