קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

סופלה ניוקי פריזאיname

סופלה ניוקי פריזאיname
סופלה ניוקי פריזאי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 53 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתכון זה מ רציני אוכל יש 168 אוהדים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, עירית, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מתכונים דומים: ניוקי פריזאיname, ניוקי דלעת פריזאי, ו ניוקי פריזאי עם עגבניות שרי קלויות, תירס וקישואים.

הוראות

1
התאם מתלה ל 6 עד 8 אינץ ' מתחת לאלמנט broiler ו broiler preheat לגבוה.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מחממים חמאה במחבת ברזל יצוק 12 אינץ 'או שני מחבת ברזל יצוק 10 אינץ' על חום בינוני גבוה עד הקצפת תת-קבוצות וחמאה מתחילה חום.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הוסף ניוקי בשכבה אחת וזרוק למעיל עם חמאה משחימה. מכסים בגבינה, ואז מעבירים לברוילר. מבשלים עד נפוח וזהוב חום, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ניוקיניוקי
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
4
מפזרים עשבי תיבול ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי