סורל פריטטה עם מוצרלה ופרמזן

צריך ללא גלוטן, מנה עיקרית ראשונית וקטוגנית? סורל פריטטה עם מוצארלן ופרמזן יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 708 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 59 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו ענפי צ'רביל, בצל, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הביצים טווח חינם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורי לחם " דג אדום עם שרימפס, שומר, וסלט כתום כקינוח. מתכון זה של בון אפטיט יש 14 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: מוצרלה, בזיליקום וקישואים פריטטה, ברוקולי, Mozzarellan מעושן ופריטטה פלפל אדום קלוי, ו ספגטי אפוי פריטטה עם ברוקולי רב ומוצרלה מעושנת.