קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

סטייק חזיר מנגו בגריל

סטייק חזיר מנגו בגריל
סטייק מנגו בגריל נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך סוכר חום, סטייק חזיר, ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: סטייק עין צלוי עם מנגו צ'ימיצ' ורי, סטייק בגריל עם סלסה מנגו טרי, ו טאקו סטייק בגריל עם Poblano-סלסה מנגו.

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בסיר 1 ליטר, לבשל סוכר חום, חמאה, שיני ומנגו על חום בינוני על 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מנגו חם.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
הסר מהחום; לכסות כדי להתחמם.
3
מניחים חזיר על גריל. מכסה גריל; לבשל מעל חום בינוני 8 עד 10 דקות, הופך פעם אחת, עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
רוטב מנגו על ירך חזיר.
מרכיבים שתצטרך
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
5
מקשטים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז