קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

סטייק חזיר מנגו בגריל

סטייק חזיר מנגו בגריל
סטייק מנגו בגריל נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך סוכר חום, סטייק חזיר, ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: סטייק עין צלוי עם מנגו צ'ימיצ' ורי, סטייק בגריל עם סלסה מנגו טרי, ו טאקו סטייק בגריל עם Poblano-סלסה מנגו.

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בסיר 1 ליטר, לבשל סוכר חום, חמאה, שיני ומנגו על חום בינוני על 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מנגו חם.
מרכיבים שתצטרך
32 עוגיות אוראו, קצוצות גס32 עוגיות אוראו, קצוצות גס
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
2
הסר מהחום; לכסות כדי להתחמם.
3
מניחים חזיר על גריל. מכסה גריל; לבשל מעל חום בינוני 8 עד 10 דקות, הופך פעם אחת, עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
4
רוטב מנגו על ירך חזיר.
מרכיבים שתצטרך
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
5
מקשטים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז