סטייק טונה בגריל עם בצל ירוק וחמאה כתומה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סטייקים טונה בגריל עם בצל ירוק וחמאה כתומה. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון pescatarian מגישה 4 . זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך שמן זית, בצל ירוק, מלח סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סטייק טונה עם שומשום כתום בגריל, סטייק טונה בגריל עם תפוחי אדמה וסלט שעועית ירוקה, ו סטייק טונה בגריל עם חמאת לימון ופלפל (מתכונים דומים).
הוראות
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים חמאה, 1 כף בצל ירוק קצוץ ואת קליפת התפוז; להפריש.
בקערה קטנה נוספת, מערבבים שמן, מלח סלרי ופלפל.
מברשת תערובת שמן על שני הצדדים של סטייקים טונה ועל בצל ירוק שלם.
מניחים טונה על גריל מעל חום בינוני. מכסה גריל; לבשל 8 עד 10 דקות, הופך פעם אחת, עד פתיתי טונה בקלות עם מזלג והוא מעט ורוד במרכז.
מוסיפים בצל לגריל במהלך 5 הדקות האחרונות של צליה; להסתובב מדי פעם. מכסה טונה ולתת לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.
מגישים טונה ובצל עם כמויות של חמאה כתומה.