תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סינגפור צ'ילה סרטנים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 504 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות catsup, צ'ילי, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, מתכונים דומים: סרטנים צ'ילי סינגפור, אטריות סינגפור מתובל עם כרובית, עוף & סרטנים, ו סינגפור צ'ילה סרטן עם תרד.
הוראות
1
לטאטא יחד את כל החומרים בקערה ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1
חותכים את הגב של הסרטנים ולהסיר את וריד המעי השחור. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
2
מחממים את השמן בווק או בסיר רדוד על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיף את השום ומטגנים במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה
4
מוסיפים את הצ ' ילי ומערבבים עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
5
מוסיפים את הסרטנים ומטגנים עד הקליפה להפוך אדום מעט, על 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
6
מוסיפים את הרוטב ומערבבים עד שהקונכיות הופכות לאדומות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מרסלה יבשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
7
לשבור את הביצה לתוך ווק, באמצעות מזלג, פס הביצה דרך הרוטב (זהו צעד חשוב, כמו הביצה צריכה להיות פסים זהב לבן יפה). מבשלים את הרוטב במשך כמה שניות ולהסיר מהחום. מערבבים את הבצל הירוק ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
8
מעבירים את הסרטנים למגש, מקשטים עם הכוסברה, ומגישים עם חתיכות של לחם צרפתי.
מרכיבים שתצטרך
לחם צרפתי
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
9
הערה: מנה זו היא גם נפלאה עם מולים, סרטנים או לובסטרים; או שאתה יכול לערבב את כל פירות הים יחד. זו גרסה סינגפורית של תבשיל פירות ים צרפתי.
מרכיבים שתצטרך
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. Arsheen Maysaran פינו גרי עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.