קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

סירי תפוח וקורנפלקס

סירי תפוח וקורנפלקס
מתכון אפל & קורנפלקס סירים ניתן לעשות בעוד כ-25 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 391 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תפוח ברמלי, גלגלית זהב סוכר, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 22 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר זולה למדי. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב lacto אובו צמחוני דיאט. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סירי גרנולה תפוח קרמל, סלק & סירי סלט תפוחים, ו עוף קורנפלקס.

הוראות

1
שים את התפוחים, גלגלית סוכר 3 כפות מים במחבת ומבשלים על חום בינוני, ערבוב מדי פעם, במשך 10 דקות עד מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
גלגלית סוכרגלגלית סוכר
לשימור,לשימור,
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מחלקים תערובת בין 4 כוסות זכוכית ולהשאיר להתקרר. בינתיים, לחמם את סירופ זהוב וחמאה בקערה גדולה במיקרוגל במשך 1 דקות כדי להמיס.
מרכיבים שתצטרך
סירופ זהבסירופ זהב
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים את הקורנפלקס ומערבבים היטב את המעיל.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
4
למעלה תפוח מקורר עם frache crme, ולאחר מכן לחלק את תערובת קורנפלקס בין המשקפיים.
מרכיבים שתצטרך
לשימור,לשימור,