קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

סלט אבוקדו הודי

סלט אבוקדו הודי
סלט אבוקדו הודי יכול להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 19 גרם שומן, ובסך הכל של 272 קלוריות. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, כוסברה הקרקע, כוסברה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 36%. הציון הזה די גרוע. נסו גוואקמולי, איך להכין גוואקמולי / גוואקמולי מקסיקני, צמח ירוק מטוגן עם גוואקמולי ושרימפס (טוסטדה דה פלינטטאנו קון קמרונים ו גוואקמולי), ו גוואקמולי גריל מקסיקני צ'יפוטלה - ניתן להכין גוואקמולי טרי שקל להכין עם זה (מתכונים דומים).

הוראות

1
סקופ אבוקדו לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים מיץ, צ ' ילה, מלח ושום. מחית גס עם בלנדר מאפה או מזלג.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מבשלים זרעי שמן וחרדל בסיר מכוסה קטן על אש בינונית עד שהזרעים קופצים, 1 1/2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לתיבול בשרלתיבול בשר
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
דַק-דַק-
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
מסירים מהאש, מערבבים פנימה את שאר התבלינים ומניחים לעמוד 2 דקות. מערבבים תערובת תבלינים וכוסברה לגוואקמולה.
מרכיבים שתצטרך
נקניקיות, בגרילנקניקיות, בגריל
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
5
מגישים עם פפדומים.
6
* מצא פפדומים (קרקרים רקיק עשוי עדשים) במעבר הבינלאומי של חנויות מכולת מצויד היטב; לבשל לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
עדשיםעדשים
(55 ופלים)(55 ופלים)