סלט אבוקדו ואשכוליות עם סלמון צרוב

סלט אשכוליות ואבוקדו עם סלמון צרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 382 קלוריות. אם יש לכם ארוגולה, אגוזי מלך, פילה סלמון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 17 דקות. עם כפית ציון של 94% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: טונה צרובה עם סלט אשכוליות אבוקדו, סלמון פריך עם סלט אבוקדו ואשכוליות, ו לסלט סלמון מעושן עם אבוקדו ואשכולית ורודה.

הוראות

מקלפים ומקטעים אשכוליות עם סכין חדה על קרש חיתוך; שומרים מיץ בקערה. לזרוק קטעי אשכוליות ומיצים עם ארוגולה ואבוקדו; לחלק סלט בין 4 צלחות הגשה. בקערה קטנה, לטאטא יחד מיץ לימון, שמן, ו 1/4 כפית כל מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

עבור מוסיף שומן

קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית

חזה עוף רוטיסרי

1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)

1 כף סוכר אדום גס

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

מסטיק פירות עם פסים כתומים

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

מפזרים מלח ופלפל הנותרים על שני הצדדים של סלמון. מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

מיונז, ועוד, לפי הצורך

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים דגים (עור בצד למטה) למחבת, ומבשלים עד שהעור הוא זהוב ודגים משחררים בקלות מן המחבת (כ 4 דקות). באמצעות מרית, בעדינות להעיף דגים ולבשל כ 3 דקות יותר. לשבור כל פילה ל 4 חתיכות; סלטים העליון עם 3 חתיכות דגים.

מרכיבים שתצטרך

ממתק תמנון בריט