קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות14
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אורז חום מקסיקני

סלט אורז חום מקסיקני
סלט אורז חום מקסיקני עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 362 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 24 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם יש לכם פלפל, בצל ירוק, מלח ופלפל כשר, וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 60%. הציון הזה מוצק. נסו אורז חום מקסיקני, תבשיל אורז חום בסגנון מקסיקני, ו סטייק אגף מקסיקני עם אורז חום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את הגריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מברישים תירס בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל. גריל במשך 5 עד 6 דקות, מסתובב מכל הצדדים, עד התירס יש כמה כתמים חרוך נחמד.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
מניחים להתקרר ומסירים גרעיני תירס מהקלח.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
4
מוסיפים לקערה גדולה תירס, אורז חום, שעועית, פלפל אדום, ג ' לפנו ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
בקערה קטנה יותר מקציפים יחד את שמן הזית, מיץ הליים, הכמון, השום, הכוסברה והמלח והפלפל. מקפלים רוטב לירקות ומעליהם הגבינה המתפוררת וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
גבינה מתפוררתגבינה מתפוררת
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה