סלט אורזו חם עם סלק וקרם פרש

סלט אורזו חם עם סלק וקרם פרש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 845 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, חמאה, פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 64% המנה הזאת די טובה. נסו סלק בגריל עם מטבל לימון, סלק מצופה במלח עם קרם פרשה חזרת, ו סלט הליבוט עם ארוגולה, סלק קלוי, וקרם פרשה חזרת (מתכונים דומים).