סלט אטריות חזיר ואורז עם רוטב לימון-קוקוס

סלט אטריות חזיר ואורז עם רוטב לימון-קוקוס יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 470 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלב קוקוס, בשר חזיר פילה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט אטריות אורז עם רוטב שמן שומשום, סלט אטריות אורז סיני ורוטב, ו סלט אטריות אורז עם אנדיב, שרימפס & רוטב סויה-ג'ינג'ר.

הוראות

לבשל מקלות אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.

מרכיבים שתצטרך

אפונה גויה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

לנקז ולשטוף עם מים קרים, ולנקז היטב.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

מניחים אטריות מבושלות בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

פרוסת חזיר לאורכו, חיתוך, אבל לא דרך, בצד השני. חצאים פתוחים, הנחת חזיר שטוח, ולשפשף עם 1 כף זנגביל, 1/4 כפית מלח, ושום.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להוסיף חזיר; לטגן במשך 7 דקות בכל צד או עד הסוף. מגניב במקצת. קוצצים גס חזיר; להוסיף אטריות בקערה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים את חלב הקוקוס, מיץ וסוכר בסיר קטן, ומביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים עד מופחת 1 1/2 כוסות (כ 10 דקות). מערבבים ב 1 כף זנגביל ו 3/4 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ