סלט אטריות צלופן עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 12 גרם חלבון, 42 גרם שומן, ובסך הכל של 540 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, בשר חזיר, קומץ בוטנים עור, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון 61%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: אטריות צלופן וסלט ירקות, איך לבשל: זכוכית (צלופן) סלט אטריות, ו סלט אטריות צלופן עם חזיר צלוי.
הוראות
1
משרים את האטריות במים רותחים ומסננים.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4
2
מחממים את השמן במחבת, ומבשלים בקבוצות, משחימים קלות את החזיר עם אבקת חמשת התבלינים.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים את השום, הסוכר, הסרטנים והבוטנים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
מיץ לימון, אופציונלי
4
מערבבים את שאר החומרים עבור ההלבשה.
5
מוסיפים את האטריות הסחוטות והבשר עם הסרטנים ומתבלים במעט סויה נוספת וטפטוף שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר