סלט אטריות צלופן עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 12 גרם חלבון, 42 גרם שומן, ובסך הכל של 540 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, בשר חזיר, קומץ בוטנים עור, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון 61%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: אטריות צלופן וסלט ירקות, איך לבשל: זכוכית (צלופן) סלט אטריות, ו סלט אטריות צלופן עם חזיר צלוי.
הוראות
1
משרים את האטריות במים רותחים ומסננים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן
2
מחממים את השמן במחבת, ומבשלים בקבוצות, משחימים קלות את החזיר עם אבקת חמשת התבלינים.