סלט Antipasto עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 99 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך שמן זית extravirgin, דלעת, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט אנטיפסטו קוסקוס עם עגבניות ויניגרט בתוספת שיפודי אנטיפסטו, סלט Antipasto, ו סלט Antipasto (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים מים ו 2 כפות מיץ בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
חתך הנובע ארטישוק עד בתוך 1 אינץ ' של בסיס; קליפת גזע.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
3
הסר עלים תחתונים ועלים חיצוניים קשים, עוזב לב רך ותחתית.
4
חותכים לאורכו לרבעים.
5
הסר גדילן מטושטש מלמטה עם כפית; מקום במי לימון. חזור על הליך עם ארטישוקים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
6
ארטישוק ניקוז. לבשל ארטישוק במים רותחים 6 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
7
הסר מחבת עם כפית מחוררת; לצלול לתוך קערה גדולה של מי קרח.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
להוסיף גזר למחבת; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מוסיפים כרובית ודלעת למחבת; מבשלים דקה נוספת או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
לנקז ולצלול במי קרח עם ארטישוקים.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
11
מסננים תערובת ארטישוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
12
שלב הנותרים 2 כפות מיץ, חומץ, והבא 6 מרכיבים (דרך שום) בקערה גדולה; מערבבים עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
13
מוסיפים תערובת ארטישוק, בצל וזיתים; זורקים בעדינות למעיל. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
בלילת לחם תירס
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק