בטטה בגריל וסלט פלפל אדום יכול להיות רק ההר ד ' אובר אתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 147 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 8. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל ירוק, מיץ ליים, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 83%. ציון זה הוא סופר. מתכונים דומים: סלט סובה עם בטטה בגריל, חצילים ופלפל אדום, פלפל אדום בגריל, בצל מתוק וסלט עגבניות, ו דג בגריל עם תפוח אדמה חדש, פלפל אדום וסלט זיתים.
הוראות
1
להלבשה, בקערה קטנה, הקציפו את שבעת המרכיבים הראשונים; מניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בעזרת מלקחיים עם ידית ארוכה, הרטיבו מגבת נייר בשמן בישול וציפו קלות את מתלה הגריל. צולים פלפלים אדומים על אש בינונית במשך 10-15 דקות או עד שהקליפות מתנפחות, הופכות לעתים קרובות. מניחים מיד פלפלים בקערה גדולה; מכסים ומניחים לעמוד במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
סמבל (משחת צ'ילי שום)
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
בינתיים, בקערה רדודה, מזלפים פרוסות בטטה עם 2 כפות רוטב; לזרוק לציפוי. הניחו את הרוטב שנותר בצד. מסדרים פרוסות תפוחי אדמה על רשת צלייה; מניחים על רשת גריל. צולים, מכוסים, על אש בינונית במשך 5-6 דקות מכל צד או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
חותכים לחתיכות בגודל ביס.
5
מקלפים וזורקים עור חרוך מפלפלים; זרע וקוצצים גס. בקערה גדולה שלבו את תפוחי האדמה, הפלפלים, הסלרי, הבצל והכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
סלט עובד ממש טוב עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר שניהם בעלי תווי הרבי המשלימים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרטות טארט, בעוד שרדונה יכולה להיות בחירה טובה לרוטבי סלט שמנת. בריק & מרגמה מנצ 'סטר רידג' כרם שרדונה עם 4.9 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 40 דולר לבקבוק.