קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות14
ציון בריאות24
מגזין

סלט בטטה עם רוטב כתום-ג'ינג'ר

סלט בטטה עם רוטב כתום-ג'ינג'ר
סלט בטטה עם רוטב כתום-ג'ינג'ר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 165 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 14 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם מיץ תפוזים, אגוז מוסקט טחון, בטטות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזאת טובה. נסו סלט בטטה עם רוטב כתום-ג'ינג'ר, סלט בטטה עם רוטב כתום-מייפל, ו סלט קינואה בטטה צלוי עם רוטב מייפל-כתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 2 ליטר, להוסיף מים 1/2 אינץ'; חום לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
מניחים תפוחי אדמה במים. מכסים בחוזקה; לחזור לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 15 עד 20 דקות או עד תפוחי אדמה הם במכרז.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
3
בינתיים, בקערה קטנה, לערבב מרכיבים רוטב עם להקציף.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
בקערה גדולה, לשלב תפוחי אדמה מבושלים, פקאן וצימוקים; לשפוך רוטב על תפוחי אדמה. זרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
מגישים מיד או מקררים עד מוכן לשרת.