קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

סלט גזר חרוך, קלוי בתנור עם גבינת פטה

סלט גזר חרוך, קלוי בתנור עם גבינת פטה
סלט גזר חרוך, קלוי בתנור עם גבינת פטה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 179 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו מיץ לימון סחוט טרי, פטה, מלח כשר ופלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו אם יש לכם ירקות קלויים בתנור עם מיץ ליים וגבינת פטה, קאראווי-סלט גזר ופטה צלוי, ו סלט גזר אריסה עם גבינת פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
התאם מתלה תנור למצב בינוני תחתון וחימום תנור ל 204°. קו 9 על ידי 13 אינץ ' צלחת אפייה עם לסכל ולרסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מוסיפים גזר, שמן זית, חומץ ודבש. מתבלים קלות במלח ובנדיבות עם פלפל וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
גב שומן חזירגב שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
3
העברה לתנור לצלי, ערבוב מעת לעת, עד הקצוות מתחילים char וגזר מתרככים אבל עדיין יש קצת קראנץ, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
הסר מהתנור, לזרוק עם מיץ לימון ולתת מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
הוסף פטה, העונה עם פלפל שחור סדוק נוסף, לזרוק ולהגיש.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש