סלט גרגיר הנחלים עם מורלים מטוגנים

סלט גרגיר הנחלים עם מורלים מטוגנים עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 341 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קרקרים, ג'ינג'ר, מלח ופלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף צלוי עם מורלים וסלט גרגיר נחלים, עוף צלוי עם מורלים וסלט גרגיר נחלים, ו סלט גרגיר הנחלים עם גבינת Cotija וטורטילות מטוגנות (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה חסינת חום, להשרות את morels במים רותחים עד שהתרכך, על 20 דקות. לשפשף אותם כדי לשחרר כל חצץ, ואז להרים אותם החוצה.

מרכיבים שתצטרך

בואו לעמוד נוזל השריית במשך 5 דקות כך חצץ נופל לתחתית.

יוצקים את הנוזל, משאירים כל חצץ מאחור, ושמורה.

בסיר קטן, מבשלים את morels בשמנת הכבדה על אש נמוכה, ערבוב כמה פעמים, עד שהם סופגים את השמנת, על 8 דקות. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

בקערה קטנה, לשלב 6 כפות של מורל שמורות השריית נוזל עם קטשופ, חומץ יין אורז, זנגביל, שום ורוטב סויה. מערבבים היטב ומתבלים עם מלח ופלפל. תניח את התחבושת בצד.

מרכיבים שתצטרך