סלט גרגיר הנחלים עם תפוזי דם ורימונים

סלט גרגיר הנחלים עם תפוזי דם ורימונים הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 80 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. לך לחנות ותביא את ארוגולה, שמפניה ויניגרט, זרעי רימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון של 75% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שומר מגולח עם תפוזי דם, פקורינו ורימונים, סלק פרוס דק עם תפוזי דם וגזרת נחלים, ו סלט אנדיב עם תפוזים וגבינת עיזים.

הוראות

עם סכין קטנה וחדה, קצוות חתוכים מתפוזים. הגדר 1 כתום, בצד חתוך למטה, על קרש חיתוך. בעקבות עקומה שלה עם הסכין, לחתוך את הקליפה ואת החיקוי הלבן.

מרכיבים שתצטרך

3 מקלות בייגלה

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

רול פירות צהוב אחד

חותכים בין ממברנות פנימיות ופירות כדי לשחרר קטעים; טיפת קטעים לקערה. חזור עם התפוזים הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

3 מקלות בייגלה

1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לשטוף גרגיר נחלים יבש. בקערה גדולה, לזרוק גרגיר הנחלים, אנדיב בלגי, ותפוזים עם מספיק ויניגרט למעיל. מחלקים בין 12 צלחות סלט ומקשטים כל סלט עם זרעי רימון ושקדים קלויים.

מרכיבים שתצטרך

זרעי רימון