תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל צונן טוטי פרג סלט זרעי פרג. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 232 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו גרידת תפוז, מנגו, שמן זרעי ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו egggless tutti עוגה פרוטי, איך להכין עוגת תותי פרוטי, טוטי-פרוטי וופלים, ו סיבובים תותי-פרוטי (מתכונים דומים).