סלט חומוס יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון צמחוני יש 114 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 ומחירו 63 סנט למנה מנות. אם יש לכם בצל, שמן זית, ציר עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מדהים של 89%. מתכונים דומים: סלט שומן מצרי (סלט חומוס בשכבות), סלט טונה מדומה (סלט חומוס), ו סלט חומוס.
הוראות
1
במחבת מוקפצת גדולה מחממים 1 כף מהשמן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים את הגזר ומבשלים על אש בינונית-גבוהה למשך 5 דקות. מנמיכים את האש לנמוכה, מוסיפים 1/4 כוס מציר העוף, מכסים ומבשלים עד שהנוזל נספג, 6 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוף
גזר
3
מוסיפים את גרגירי החומוס, הכמון והפפריקה ומבשלים על אש בינונית תוך ערבוב למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חומוס
פפריקה
כמון
4
מוסיפים את הציר שנותר ומבשלים, ללא כיסוי, עד שהנוזל נספג, 2 עד 3 דקות.