קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות16
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט חומוס ים תיכוני I

סלט חומוס ים תיכוני I
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? סלט חומוס ים תיכוני אני יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. אם יש לכם שעועית גרבנזו, מיץ לימון, עגבניות מיובשות בשמן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 71 אדם התרשמו מתכון זה. . זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-15 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט חומוס ים תיכוני, סלט חומוס ים תיכוני, ו סלט חומוס ים תיכוני.

הוראות

1
בקערה, מערבבים את שעועית חומוס, עגבניות מיובשות, גבינת פטה, בצל, שום וכוסברה. בקערה נפרדת, מקציפים יחד את שמן הזית, מיץ לימון ומלח, ושופכים על הסלט. מקררים לפחות 3 שעות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה