קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות100
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט חזיר ואורז עם רוטב עגבניות חריף

סלט חזיר ואורז עם רוטב עגבניות חריף
סלט חזיר ואורז עם רוטב עגבניות מתובל עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מנה זו מכילה כ 68 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 937 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %66 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מיץ ליים, בצל, גבינת קולבי-ג'ק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז הלבן מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. עם כפית נסו סלט קצוץ עם חזיר חריף רוטב חמאה, סלט אורז ושעועית עם רוטב מתוק ומתובל, ו שעועית שחורה וסלט אורז עם רוטב ליים חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
להקציף יחד סוכר ומיץ ליים; מערבבים בעדינות באבוקדו, כוס כוס כוסברה 1/4, ותיבול Cajun.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
3
מוסיפים לתערובת חזיר, מערבבים ברוטב עגבניות מתובל; ומערבבים בעדינות. כיסוי וצינה 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
4
מגישים סלט על עלי חסה ומפזרים שאריות כוסברה 1/4.* 1 1/2 קילו בשר חזיר tenderloin או boneless 1/2-אינץ 'עבה צלעות חזיר, לחתוך לרצועות 1/2 אינץ' מבושל 2 כפות שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה במשך 7 דקות, ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
בשר חזיר פילהבשר חזיר פילה
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
5 שיני שום, קלופות, חצויות וחתוכות לפרוסות דקות5 שיני שום, קלופות, חצויות וחתוכות לפרוסות דקות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה