סלט חזיר ואורז עם רוטב עגבניות חריף
סלט חזיר ואורז עם רוטב עגבניות מתובל עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מנה זו מכילה כ 68 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 937 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %66 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מיץ ליים, בצל, גבינת קולבי-ג'ק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז הלבן מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. עם כפית נסו סלט קצוץ עם חזיר חריף רוטב חמאה, סלט אורז ושעועית עם רוטב מתוק ומתובל, ו שעועית שחורה וסלט אורז עם רוטב ליים חריף (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה.
להקציף יחד סוכר ומיץ ליים; מערבבים בעדינות באבוקדו, כוס כוס כוסברה 1/4, ותיבול Cajun.
מוסיפים לתערובת חזיר, מערבבים ברוטב עגבניות מתובל; ומערבבים בעדינות. כיסוי וצינה 30 דקות.
מגישים סלט על עלי חסה ומפזרים שאריות כוסברה 1/4.* 1 1/2 קילו בשר חזיר tenderloin או boneless 1/2-אינץ 'עבה צלעות חזיר, לחתוך לרצועות 1/2 אינץ' מבושל 2 כפות שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה במשך 7 דקות, ניתן להחליף.