קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט טאקו בן 10 דקות

סלט טאקו בן 10 דקות
מתכון 10 דקות סלט טאקו יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך על 10 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 16 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל של 471 קלוריות. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם שעועית צ'ילי, סלסה, שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש בסלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. נסו סלט טאקו עם רוטב קטלינה {30 דקות }, 15 דקות טאקו במחבת, ו מחבת טאקו גבינה 20 דקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר קטן מבשלים שעועית על אש בינונית-נמוכה עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות בשמן, סחוטות וחתכו לקוביות קטנותעגבניות מיובשות בשמן, סחוטות וחתכו לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
עוגת גבינה קפואה בסגנון ניו יורק, מופשרתעוגת גבינה קפואה בסגנון ניו יורק, מופשרת
2
מניחים שבבי תירס על מגש גדול. למעלה עם שעועית, גבינה, חסה, עגבניות, בצל, זיתים, סלסה ושמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס תירסצ ' יפס תירס
1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
עגבניות מיובשות בשמן, סחוטות וחתכו לקוביות קטנותעגבניות מיובשות בשמן, סחוטות וחתכו לקוביות קטנות
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
3
מגישים מיד.