קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
נסה את מתכון קדרת פאי העוף השמימי שלנו!
תענוג נצחי של מתכון עוף סטרוגנוף הקלאסי שלנו סטרוגנוף
טיפול עצמי קולינרי: מתכונים מזינים טעימים לארוחות סולו
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
פירמידות מזון מתרבויות שונות
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
סלט טונה Niçoise עם שעועית ירוקה קלויה ותפוחי אדמה
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ואת כל 30 המנה העיקרית? סלט טונה Niçoise עם שעועית ירוקה קלויה ותפוחי אדמה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך חסה עלי אלון, פטרוזיליה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. נסו סלט טונה עם רוטב אלילה ירוק אבוקדו, סלט ניסואז כבש עם תפוחי אדמה ופול, ו סלט ניסואז טונה חורף עם Quinoan וירקות קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
סוכריות מצופות שוקולד2
על תבנית אפייה גדולה, לזרוק תפוחי אדמה ושעועית עם 2 כפיות שמן זית; העונה עם חצי מלח ופלפל. צלי 15 עד 20 דקות או עד שעועית משחימים ומכרז.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
תוספות, אופציונליציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ3
להעביר שעועית לצלחת, לזרוק תפוחי אדמה שוב, ולהמשיך צלייה 10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך![פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםתוספות, אופציונלי5
בקערה קטנה, להקציף יחד מיץ לימון, הנותרים 2 כפות שמן זית, צלפים, פטרוזיליה, ומלח ופלפל הנותרים. מחלקים חסה בין 4 צלחות; למעלה כל אחד עם 1/4 של טונה, זיתים, עגבניות, תפוחי אדמה, שעועית.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ]()
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
1/4 כוס שומן חזיר
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
בלילת לחם תירסתוספות, אופציונלי
קלמנטינות, כל אחתציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך6
לרסס מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול. לפצח שתי ביצים למחבת. מבשלים עד הלבנים מבושלים חלמונים רק להגדיר (כ 2 דקות). חזור עם שאר הביצים. כדי לשרת, לטפטף כל סלט עם רוטב ומניח ביצה אחת על גבי.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות]()
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות![כמו למשל M&M's]()
כמו למשל M&M's
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
כמו למשל M&M'sציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוףציוד
מרכיבים
12 כפיות אבקת שום![צלפים, שטוף]()
צלפים, שטוף4larges![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות ענבים חצויות (אודות]()
עגבניות ענבים חצויות (אודות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית ירוקה, גזוז]()
שעועית ירוקה, גזוז23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי3בצל צהוב בינוני, קצוץ![ראש גדול אלון עלה חסה (כ 12 כוסות ארוז באופן רופף)]()
ראש גדול אלון עלה חסה (כ 12 כוסות ארוז באופן רופף)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים, כגון שמן נרפא או קלמטה, מגולענים חצוי]()
זיתים, כגון שמן נרפא או קלמטה, מגולענים חצוי12 כפיות אבקת שום![פטרוזיליה קצוצה]()
פטרוזיליה קצוצה0חתיכות טופי הית' בר![פלפל, מחולק]()
פלפל, מחולק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תפוחי אדמה, כגון אושר אדום או fingerling (כ 9), חצוי]()
תפוחי אדמה, כגון אושר אדום או fingerling (כ 9), חצוי0חתיכות טופי הית' בר![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה בשמן זית, מנוקז]()
טונה בשמן זית, מנוקז
צלפים, שטוף4larges
קרום פאי פירורים (קיבלר)198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות ענבים חצויות (אודות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית ירוקה, גזוז23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ לימון טרי3בצל צהוב בינוני, קצוץ
ראש גדול אלון עלה חסה (כ 12 כוסות ארוז באופן רופף)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן זית, מחולק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים, כגון שמן נרפא או קלמטה, מגולענים חצוי12 כפיות אבקת שום
פטרוזיליה קצוצה0חתיכות טופי הית' בר
פלפל, מחולק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תפוחי אדמה, כגון אושר אדום או fingerling (כ 9), חצוי0חתיכות טופי הית' בר
מלח, מחולק170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה בשמן זית, מנוקזיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא רוברט Mondavi נאפה מרלו. יש לו 4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.
