קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

סלט טופו וייטנאמי

סלט טופו וייטנאמי
סלט טופו וייטנאמי יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . אם יש לך רוטב צ'ילי וייטנאמי, טופו, מלפפונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -40 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הווייטנאמית הזו. וזה די טוב. נסו סלט אטריות ויאטנמית עם טופו, כריך טופו וייטנאמי, ו Banh Xeo (קרפים וייטנאמיים) עם טופו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הירקות על חום בינוני במחבת גדולה. מבשלים את השום עד ריחני, על 30 שניות. מערבבים בעדינות בטופו ובבוטנים; מבשלים עד שהטופו משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
שום מולבןשום מולבן
שום גויה®שום גויה®
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
יוצקים את רוטב הסויה, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שנספג על ידי טופו.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
3
הסר מהחום ולתת מגניב. להכניס למקרר לפחות 1 שעה.
4
לזרוק את המלפפונים פרוסים יחד עם רוטב צ ' ילי, מיץ ליים, וכוסברה. מקפלים בעדינות את הטופו הצונן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום