קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

סלט טופו וייטנאמי

סלט טופו וייטנאמי
סלט טופו וייטנאמי יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . אם יש לך רוטב צ'ילי וייטנאמי, טופו, מלפפונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -40 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הווייטנאמית הזו. וזה די טוב. נסו סלט אטריות ויאטנמית עם טופו, כריך טופו וייטנאמי, ו Banh Xeo (קרפים וייטנאמיים) עם טופו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הירקות על חום בינוני במחבת גדולה. מבשלים את השום עד ריחני, על 30 שניות. מערבבים בעדינות בטופו ובבוטנים; מבשלים עד שהטופו משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
יוצקים את רוטב הסויה, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שנספג על ידי טופו.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
3
הסר מהחום ולתת מגניב. להכניס למקרר לפחות 1 שעה.
4
לזרוק את המלפפונים פרוסים יחד עם רוטב צ ' ילי, מיץ ליים, וכוסברה. מקפלים בעדינות את הטופו הצונן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום