סלט טורקיה וקינואה

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו סלט הודו וקינואה. מתכון זה מכין 4 מנות עם 521 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 41% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. גשו לסופר וקנו טרגון ו / או פטרוזיליה, שמן זית, עגבניות ירושה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 86%. הציון הזה אדיר. נסו קציצות הודו מתובלות עם סלט קינואה פירותי, דלג על האורז ונסו קינואה - סלט קינואה מקסיקני עם שעועית שחורה ותירס, ו סלט קינואה עם לבבות דקל טריים (אנסלדה דה קינואה קון צ'ונטה) (מתכונים דומים).