סלט טורקיה של נופאלס
סלט הודו Nopales עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 80 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו משוטי קקטוס, בצל, עגבניית שזיפים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: סלט Nopales, סלט Nopales, ו סלט שומשום Nopales.
הוראות
להביא קקטוס לרתיחה ב 1-1 / 2 qt. (6 כוסות) מים מלוחים בסיר בינוני. מבשלים על חום בינוני 15 דקות. או עד מכרז; לנקז היטב. מגניב 5 דקות.
מניחים קקטוס בקערה גדולה.
להוסיף מרכיבים שנותרו; לערבב קלות.