קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות29
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ים תיכוני טרי

סלט ים תיכוני טרי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ים תיכוני טרי. מנה אחת מכילה 151 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 10 . גשו לסופר וקנו מלח כשר, שעועית קנליני, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שרימפס ים תיכוני טרי כיסי פיתה אבוקדו, סלט ים תיכוני, ו סלט ים תיכוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין ויניגרט, לשלב הראשון 7 מרכיבים בקערה קטנה. בהדרגה להוסיף שמן, ערבוב עם מקצף עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
כדי להכין סלט, לשלב שומר ואת 6 המרכיבים הבאים (דרך עגבניות) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
טפטוף ויניגרט על סלט, זורק עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
4
מפזרים גרעיני חמניות. כיסוי וצינה לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות