קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
סוגי מאכליםסלט
מתכונים קשורים
סלט אורז אגוזים
סלט פירות זוהר
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
סלט ירקות בגריל עם עדשים
סלט ירקות בגריל עם עדשים נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 423 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם חומץ יין, פלפל כתום, הרבס דה פרובנס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב עלה דפנה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות תפוחים מקסימות כקינוח. נסו סלט חם של טרוטה בגריל עם תרד ועדשים, סלט חצילים בגריל עם עדשים ועגבניות (הילדים מבשלים ביום שני), ו סלט טריז רדיקיו בגריל עם עדשים, דבש ואגוזי מלך מתובלים (מתכונים דומים).
הוראות
3
מניחים מים, עדשים, עלה דפנה בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת]()
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת![עדשים]()
עדשים![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
עדשים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף5
מערבבים עדשים, בצל אדום, ואת המרכיבים הבאים 7 (דרך שום) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)]()
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)![עדשים]()
עדשים![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)עדשים
צרור תרד טרי (בערךציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק6
כדי להכין ירקות, לשלב אספרגוס הבא 6 מרכיבים (דרך שמן) בקערה גדולה; לזרוק היטב מעיל. גריל קישואים, פלפלים, וחציל 15 דקות, פונה פעם אחת. אספרגוס גריל 6 דקות, פונה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות]()
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות![1 שקית תרד טרי]()
1 שקית תרד טרי![עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך]()
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך![פרוסות סלמי דקות]()
פרוסות סלמי דקות![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 שקית תרד טרי
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
פרוסות סלמי דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
ערמוני מים, משולביםלהברשה ולטיגון בשמן עמוק.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
מרכיבים
340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![24 חניתות אספרגוס, גזוז (אודות]()
24 חניתות אספרגוס, גזוז (אודות1![שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)]()
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)0(יכול להיות או להרחיק)![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3156 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עדשים מיובשות]()
עדשים מיובשות340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חצילים, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/2 אינץ]()
חצילים, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/2 אינץ1קטן![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון11 קילו קישואים,![יבש הרבס דה פרובנס]()
יבש הרבס דה פרובנס2(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה1קטן![פלפל כתום, רובע]()
פלפל כתום, רובע1קטן![פלפל אדום, רובע]()
פלפל אדום, רובע1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום קצוץ דק]()
בצל אדום קצוץ דק2(חוֹרֶף)![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר2(יכול להיות או להרחיק)![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)2(חוֹרֶף)![אגוזי מלך קצוצים גס]()
אגוזי מלך קצוצים גס9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1קטן![פלפל צהוב, לרבעים]()
פלפל צהוב, לרבעים2פרוסות![קישואים, לחתוך באלכסון לפרוסות בעובי 1 אינץ]()
קישואים, לחתוך באלכסון לפרוסות בעובי 1 אינץ11 קילו קישואים,![קצוץ טרי או 1/4 כפית טימין מיובש]()
קצוץ טרי או 1/4 כפית טימין מיובש
24 חניתות אספרגוס, גזוז (אודות1
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)0(יכול להיות או להרחיק)
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3156 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עדשים מיובשות340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חצילים, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/2 אינץ1קטן
שן שום, טחון11 קילו קישואים,
יבש הרבס דה פרובנס2(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2(חוֹרֶף)שמן זית כתית מעולה1קטן
פלפל כתום, רובע1קטן
פלפל אדום, רובע1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל אדום קצוץ דק2(חוֹרֶף)
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר2(יכול להיות או להרחיק)1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)2(חוֹרֶף)
אגוזי מלך קצוצים גס9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1קטן
פלפל צהוב, לרבעים2פרוסות
קישואים, לחתוך באלכסון לפרוסות בעובי 1 אינץ11 קילו קישואים,קצוץ טרי או 1/4 כפית טימין מיובש