קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות84
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט כרוב בסגנון יווני

סלט כרוב בסגנון יווני
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? סלט כרוב יווני בסגנון יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, עלי סלק שוויצריים קרועים, זיתים של קלמטן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט קישואים יווני בסגנון Kale Edamame Zucchini, סלט כרוב יווני, ו סלט כרוב יווני שלוש שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיץ לימון, שמן זית, סוכר ופלפל בקערה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להוסיף כרוב ו chard שוויצרי; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
כרובכרוב
3
בואו לעמוד 10 דקות.
4
מוסיפים מלפפון אנגלי, גבינת פטה, בצל ירוק וזיתים קלמטה. לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלימלפפון אנגלי
זיתי קלמטהזיתי קלמטה
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש