קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
כריכי מועדון בגריל
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חשיפת המדע שמאחורי בשר מתורבת
מדריך המתכונים האולטימטיבי שלנו ל 2023-2024
מטבח אוסטרלי חוקר את הטעמים דאון אנדר
מאסאדו לאמפנדאס תרבות האוכל בארגנטינה
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
מפולים ועד כוס הכנת קפה טעים משלך
מטנג'יר למרקש מרוקו מרכז קולינריי
מאינג'רה ועד קיטפו מסורות קולינריות של אתיופיה
10 מתכוני מרק קלים וטעימים לליל חורף נעים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
סלט כרוב סרטנים עם אגוזים חריפים
סלט כרוב סרטנים עם אגוזים חריפים דורש על 50 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 4265 קלוריות, 122 גרם חלבון ו 355 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %79 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, גשו לסופר וקנו אבקת קארי, תערובת קולסלאו, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט כרוב עם צימוקים ואגוזי חמניות, תערובת סלט כרוב סרטנים, ו סרטן צ'ילי (סרטן ברוטב חמוץ ומתובל) מתכון.
הוראות
1
מחממים תנור ל 149°.In קערה קטנה, להקציף יחד שמן, סוכר, garam masala, קארי וקיין, להוסיף בוטנים ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך![גארם מסאלה]()
גארם מסאלה![פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק]()
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק![חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)]()
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
גארם מסאלה
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
בצל לבן, חתוך לקוביות
מיץ לימון, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
אופים על גיליון עוגיות nonstick 20 דקות, להסיר מגניב על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך![גליל פירות]()
גליל פירות
גליל פירותציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים]()
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®3
מערבבים סלט כרוב קול, בצל ירוק, עגבניות וקראב גדול bowl.In קערה קטנה, להקציף יחד מיונז, חומץ וסוכר.
מרכיבים שתצטרך![קציצות עוף צמחוניות]()
קציצות עוף צמחוניות![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי![4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות]()
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
קציצות עוף צמחוניות
כוס חזה הודו מבושל מגורר.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוציםמיץ לימון, אופציונלי
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציותציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
(שמור 1 כף)
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דקציוד
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![קאיין]()
קאיין0חתיכות טופי הית' בר![קאיין]()
קאיין23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)]()
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)]()
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תערובת קולסלאו חבילה]()
תערובת קולסלאו חבילה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תערובת קולסלאו חבילה]()
תערובת קולסלאו חבילה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חיקוי בשר סרטנים (סורימי) או סרטן, מגורר בערך]()
חיקוי בשר סרטנים (סורימי) או סרטן, מגורר בערך0חתיכות טופי הית' בר![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות0חתיכות טופי הית' בר![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות0חתיכות טופי הית' בר![הודו לא מקסיקני garam masala]()
הודו לא מקסיקני garam masala0חתיכות טופי הית' בר![הודו לא מקסיקני garam masala]()
הודו לא מקסיקני garam masala2![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק2![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חיקוי בשר סרטנים (סורימי) או 8 אונקיות סרטן, מגורר בערך]()
חיקוי בשר סרטנים (סורימי) או 8 אונקיות סרטן, מגורר בערך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות]()
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות]()
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן בוטנים או 1/2 כפות שמן צמחי]()
שמן בוטנים או 1/2 כפות שמן צמחי1עבור כל אחד.![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בוטנים מלוחים]()
בוטנים מלוחים13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי2חתיכות טופי הית' בר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי2חתיכות טופי הית' בר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי1כף. חומץ ביין אדום![עגבניות, חתוכות לקוביות]()
עגבניות, חתוכות לקוביות1כף. חומץ ביין אדום![עגבניות, חתוכות לקוביות]()
עגבניות, חתוכות לקוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן בוטנים או שמן צמחי]()
שמן בוטנים או שמן צמחי
קאיין0חתיכות טופי הית' ברקאיין23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תערובת קולסלאו חבילה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.תערובת קולסלאו חבילה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חיקוי בשר סרטנים (סורימי) או סרטן, מגורר בערך0חתיכות טופי הית' בר
בצל לבן, חתוך לקוביות0חתיכות טופי הית' ברבצל לבן, חתוך לקוביות0חתיכות טופי הית' בר
הודו לא מקסיקני garam masala0חתיכות טופי הית' ברהודו לא מקסיקני garam masala2
בצל ירוק, פרוס דק2בצל ירוק, פרוס דק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חיקוי בשר סרטנים (סורימי) או 8 אונקיות סרטן, מגורר בערך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן בוטנים או 1/2 כפות שמן צמחי1עבור כל אחד.
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בוטנים מלוחים13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ לימון, אופציונלי2חתיכות טופי הית' ברמיץ לימון, אופציונלי2חתיכות טופי הית' ברמיץ לימון, אופציונלי1כף. חומץ ביין אדום
עגבניות, חתוכות לקוביות1כף. חומץ ביין אדוםעגבניות, חתוכות לקוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן בוטנים או שמן צמחייין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה Lapis לונה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
