קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

סלט לחם ארוגולה

סלט לחם ארוגולה
סלט לחם ארוגולה יכול להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 157 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו לחם, חומץ בלסמי, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט לחם עם עגבניות וארוגולה, סלט ארוגולה חם, ו לחם שום קלוי וסלט ארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
מערבבים עם מקציף את שמן הזית, חומץ בלסמי, דיז ' ון ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמיחומץ בלסמי
שמן זיתשמן זית
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
מניחים לחם איטלקי בקוביות על מחבת ג ' לי רול. צלוי 2 דקות או עד קלוי; מערבבים לאחר 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
לחם איטלקילחם איטלקי
ג'ליג'לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
להוסיף לחם לקערה; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים ארוגולה ועגבניות שרי רבועות; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות שריעגבניות שרי
ארוגולהארוגולה