סלט מולטי שעועית
סלט Multibean עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 81 קלוריות. לך לחנות ותביא את אדאמה, חומץ שרי, חרדל דיז'ון, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו סלט kachumber או סלט kuchumber-סלט ירקות הודי, סלט מקסיקני-סלט זה לא רק סלט זה ארוחה, ו סלט ימי ראשון: עוף וסלט תירס בגריל עם ויניגרט יוגורט יווני.
הוראות
Verts haricots Steam, שעועית שעווה, ו edamame, מכוסה, 6 דקות או עד שעועית שעועית שעועית שעועית שעועית שעועית שעועית שעווה הם פריך רך.
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז.
מערבבים שעועית, עגבניות, פלפל, ובצל בקערה גדולה.
מערבבים חומץ, סוכר וחרדל, ערבוב עם מקצף. בהדרגה להוסיף שמן לתערובת חומץ, ערבוב כל הזמן עם מקצף. מערבבים פטרוזיליה, מלח ופלפל שחור.
טפטוף ויניגרט על תערובת שעועית; לזרוק בעדינות מעיל.