קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות46
מגזין

סלט ניקוי רעלים ים תיכוני

סלט ניקוי רעלים ים תיכוני
סלט גמילה ים תיכוני נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט ניקוי רעלים, סלט ניקוי רעלים ורוד, ו כרובית גלם" Detox " סלט (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים מלפפון לשניים, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'. תהליך 3/4 כוס מלפפון ומיץ לימון בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים שמן זית בזרם דק; דופק עד בשילוב. מתבלים את הרוטב עם פלפל שחור, לפי הטעם; מעבירים לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים 1 כוס מלפפון, גרגיר נחלים, לבבות ארטישוק, סלרי, בצל אדום, גבינת פטה לקערה. לזרוק עם ההלבשה, ולחלק בין 4 קערות; לשרת.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
לא מגן מקומילא מגן מקומי
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך