סלט ניקוי רעלים ים תיכוני
סלט גמילה ים תיכוני נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט ניקוי רעלים, סלט ניקוי רעלים ורוד, ו כרובית גלם" Detox " סלט (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים מלפפון לשניים, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'. תהליך 3/4 כוס מלפפון ומיץ לימון בבלנדר.
מוסיפים שמן זית בזרם דק; דופק עד בשילוב. מתבלים את הרוטב עם פלפל שחור, לפי הטעם; מעבירים לקערה גדולה.
מוסיפים 1 כוס מלפפון, גרגיר נחלים, לבבות ארטישוק, סלרי, בצל אדום, גבינת פטה לקערה. לזרוק עם ההלבשה, ולחלק בין 4 קערות; לשרת.