קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות62
מגזין

סלט סלק קלוי וחיטה ברי

סלט סלק קלוי וחיטה ברי
סלט סלק קלוי ופירות יער עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1861 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 76 גרם של שומן כל אחד. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-79 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו חומץ תפוחים, שמיר, עלי פטרוזיליה שטוח עלה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלק וכרוב סלט ברי חיטה, סלק, אגוז, וסלט ברי חיטה עם כוסברה סיד Vinaigr, ו סלט סלק קלוי עם גרגרי חיטה, ארוגולן ופטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400.לעטוף סלק בנייר כסף ומניחים על תבנית אפייה. צולים עד מכרז, כ -45 דקות. לפתוח סלק ולתת לשבת עד מגניב מספיק כדי להתמודד, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
הסר עורות לחתוך סלק לתוך טריזים דקים. בינתיים, במקום גרגרי חיטה בסיר בינוני ולהוסיף מים כדי לכסות על ידי 3". מביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים, חשוף, עד גרגרי חיטה הם במכרז אבל עדיין לעיס, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מסננים במסננת בסדר ומעבירים גרגרי חיטה לתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
פרוש בשכבה אחת ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
5
להקציף שמן, מיץ לימון, חומץ, ושאלוט בקערה קטנה. ויניגרט העונה לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מניחים סלק, גרגרי חיטה, פטרוזיליה, שמיר, גרידת לימון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
טפטוף ויניגרט מעל ולזרוק למעייל שווה. סלט העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך