קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

סלט סקווש

סלט סקווש
סלט סקווש הוא ללא גלוטן, ו מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 127 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם חומץ יין אדום, קישואים וסקווש, עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט סקווש, סלט דלעת סקווש, ו סלט סקווש ספגטי.

הוראות

1
חותכים את הקישואים ואת הסקווש בדקיםגושים באלכסון; מניחים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
1
לטאטא אתvinegar, חרדל, מלח, ו peppertogether בקערה. טפטוף איטי בשמן, לטאטא ללא הרף untilthickened. לזרוק עם הסקווש.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
סכין קילוףסכין קילוף
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
תן לנוח 10 דקות.
3
מניחים את ארוגולה בסלאדבול.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
4
חותכים את העגבניה halflengthwise ולאחר מכן לתוך thinwedges מאוד; לפזר על הירוקים.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
5
לפני ההגשה, כפית את הסקוושולבש מעל ארוגולה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
סכין קילוףסכין קילוף
6
מפזרים עם parsleyand העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
7
לשרת באופן מיידי, לזרוק ליד השולחן.
8
למנה: 140 קלוריות, 10 גרם פחמימות, 4 גרם חלבון, 10 גרם שומן, 0mg כולסטרול
9
מצעד
10
ראה ניתוח נתוני תזונה של מתכון זה "